当スクールのランニング講習会では、前半部分で走り方についての座学や実技を行って後半はそれを意識しながら走ります。
10人程度の少人数で、ペースも人それぞれ！！
ランニング初心者の方、これからランニングを始めてみようかなという方でも安心してご参加いただけます。
今回のテーマは、「よりカッコイイフォームで走るためのポイント」です。
軸足よりも遊脚が前にある状態で着地することが正しい走り方のポイントです。しかし、それができていてもフォームに差が出てきます。
なぜだろう？・・・
そう考えて、みなさんのフォームを分析していて気づいた点がありました。
攻略のポイントは「キックバック」にありました。
キックバックとは、遊脚を軸足よりも前に運ぶ際の動きのことです。この動きがスムーズにできるようになるとカッコいいフォームになることに気が付きました。
今回は、このキックバックのやり方についてお伝えしたいと思います。
※初心者から中級者の方向けの内容です。
講習会の様子
※音声が出ますのでご注意ください。
講習会の流れ
時間の関係上、ウォーミングアップは講習会前に済ませておいてください。
10:30 カッコいいフォームにするためのポイント
10:45 キックバックを意識したドリル
11:15 キックバックを意識したランニングトレーニング
12:00 終了
場所
安倍川河川敷 静岡大橋付近のトラック
駐車場：トラック横に駐車場があります。※隣のサッカー場で試合がある場合止められない場合もございます。その場合は、静岡大橋下へお泊めください。歩いて5分程かかります。
自転車：河川敷トラックの入り口に置くことができます。
レッスン料
3000円
定期レッスン受講者様 2000円
現金、またはPayPayでお支払いいただけます。
日時
2/12(日) 10:30～12:00
雨の場合は当日の朝、ご連絡致します。
