ランニングと仕事のモチベーション維持に役立つ新着記事

猫背を治して正しいランニングフォームを手に入れるために意識する場所

2020.05.24 (日)

日本人の8割が猫背、あるいは猫背予備軍と言われています。それもそのはずです。殆どの方がスマホを使う、 … 続きを読む»

マスクをつけてのランニングに効果はあるのか?

2020.05.16 (土)

新型コロナウィルスの影響でマスクを着用しながらランニングをされている方は多いと思います。マスクをして … 続きを読む»

体が硬いランナー必見!ランニングのパフォーマンスを上げるストレッチ法

2020.05.07 (木)

いきなり私事になりますが、私は前屈しても床に手が届かず、開脚も120度が限界で骨盤も立たせることがで … 続きを読む»

ランニング初心者にオススメ!きついトレーニングをしなくても速く走るための練習法

2020.04.26 (日)

速く走れるようになりたいなと思い、速いペースで息が切れる練習ばかりしていませんか?そのような練習も必 … 続きを読む»

ランニングで息切れする方必見!〇呼吸にするだけでラクラク走れるようになるワケ

2020.04.18 (土)

ランニングがつらいと感じている方の理由の一つに「息切れしてしまうから」ということが挙げられます。息切 … 続きを読む»

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【弱気で不安な毎日が自信に満ち行動できる毎日に変わる】
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自信回復ランニングプランナー

19年間のシステムエンジニア時代は、期待に応えなければというプレッシャー、中間管理職での会社とお客様の板挟み、深夜まで続く残業に倒れたら楽になるのではとギリギリな精神状態に陥ること幾度。仕事をやり遂げる自信が持てず逃げ出したくなる状況でも、何かひとつ、「これだけは負けない」という強みが持てると、前向きに行動できる自分に変えることができます。それが、体力面、精神面でもその要素を兼ね備えるランニングでした。ランニングを通じて、自信をもって生活する人で溢れる社会に貢献したいと走り続けています。

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