ランニングと仕事のモチベーション維持に役立つ新着記事

カラダを老化させる糖化の仕組みと予防法

2020.11.23 (月)

糖化という言葉を聞いたことはありますでしょうか?ランニング時のエネルギー補給でとても大切な糖ですが、 … 続きを読む»

ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法

2020.11.15 (日)

正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む»

1日たった3分で体調を整える呼吸のしかた

2020.11.09 (月)

みなさんは、日ごろ意識して呼吸をしていますか?デスクワークでパソコンを使ったり、スマホを使っていると … 続きを読む»

ランニング初心者が10kmマラソンを完走するための練習方法

2020.11.01 (日)

新型コロナの影響でマラソン大会が中止になり、10kmマラソンにエントリーしていたのに走れなかったとい … 続きを読む»

かかとの痛みを取り除き楽しくランニングを続けるためにやるべきこと

2020.10.20 (火)

ランニングは上半身が9割とお伝えしていますが、それはただでさえ負担が大きい足を意識すると余計に負担が … 続きを読む»

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ランニングをもっと楽しむために

【弱気で不安な毎日が自信に満ち行動できる毎日に変わる】
最後までやり抜けるあなたに変わるランニングプラン

あなたがランニングを始めた理由はなんですか。健康管理、体力維持、ダイエット、ストレス解消。これらは、仕事や日常生活をより豊かにしたいからではないでしょうか。でも、膝が痛い、なかなか楽に走れるようにならず苦しいと走る事に悩んでしまっていませんか?「ラングリット」では、目標達成のために必要な継続できるランニングプランを作り、安心して楽しく続けられるランニングライフを提供しています。そして、ランニングを通じて「やり抜く力」を身につけて、自信に満ちた毎日が送れるようサポートしています。

自信回復ランニングプランナー

19年間のシステムエンジニア時代は、期待に応えなければというプレッシャー、中間管理職での会社とお客様の板挟み、深夜まで続く残業に倒れたら楽になるのではとギリギリな精神状態に陥ること幾度。仕事をやり遂げる自信が持てず逃げ出したくなる状況でも、何かひとつ、「これだけは負けない」という強みが持てると、前向きに行動できる自分に変えることができます。それが、体力面、精神面でもその要素を兼ね備えるランニングでした。ランニングを通じて、自信をもって生活する人で溢れる社会に貢献したいと走り続けています。

ランニングを自分の強みに変える実践トレーニングプログラム

お知らせ

 

【静岡市 | ランニング教室】少人数制ランニング練習会 2020年11月開催のご案内

2020.11.10 (火)

運動不足を解消するためにランニングを始めたけれど、どうやって練習したらいいのかわからないとお悩みでは … 続きを読む»

【静岡市 | ランニング教室】オンライン講習会 2020年10月開催のご案内

2020.10.20 (火)

【10/24(土) 19:00~20:30】 テーマは「004.Garmin Connectのランニ … 続きを読む»

【静岡市 | ランニング教室】少人数制ランニング練習会 2020年10月開催のご案内

2020.10.05 (月)

運動不足を解消するためにランニングを始めたけれど、どうやって練習したらいいのかわからないとお悩みでは … 続きを読む»

 

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