テーマ「呼吸法」の投稿一覧

マスクをつけてのランニングに効果はあるのか?

2020.05.16 (土)

新型コロナウィルスの影響でマスクを着用しながらランニングをされている方は多いと思います。マスクをして … 続きを読む»

ランニングで息切れする方必見!〇呼吸にするだけでラクラク走れるようになるワケ

2020.04.18 (土)

ランニングがつらいと感じている方の理由の一つに「息切れしてしまうから」ということが挙げられます。息切 … 続きを読む»

ランニング後のせきのツラさを抑える3つの方法

2019.12.11 (水)

ランニングを始めたばかりの方でランニング後にタンが絡んだり、せきがツラいなんてことありませんか?「体 … 続きを読む»

疲れてきても走り続けられるようになる声出しのヒミツとは

2019.08.01 (木)

走り方を見直したり、持久力を身に付けるトレーニングをしてきても、その日の体調や気象条件などによりいつ … 続きを読む»

リズムよりも深さが大事!ランニングで息苦しくならない呼吸法

2019.06.14 (金)

あなたの走っているときの呼吸の仕方はどのタイプですか?   「スッ、スッ、ハー」 「スッ、 … 続きを読む»

腰痛が治る!?ランニングの疲労を溜めない呼吸法

2019.06.13 (木)

腰痛持ちのランナーは多いのではないでしょうか?腰痛の原因はいくつかあるのですが、そのほとんどは筋肉に … 続きを読む»

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