テーマ「呼吸法」の投稿一覧

疲れてきても走り続けられるようになる声出しのヒミツとは

2019.08.01 (木)

走り方を見直したり、持久力を身に付けるトレーニングをしてきても、その日の体調や気象条件などによりいつ … 続きを読む»

リズムよりも深さが大事!ランニングで息苦しくならない呼吸法

2019.06.14 (金)

あなたの走っているときの呼吸の仕方はどのタイプですか?   「スッ、スッ、ハー」 「スッ、 … 続きを読む»

腰痛が治る!?ランニングの疲労を溜めない呼吸法

2019.06.13 (木)

腰痛持ちのランナーは多いのではないでしょうか?腰痛の原因はいくつかあるのですが、そのほとんどは筋肉に … 続きを読む»

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