テーマ「ランニング障害」の投稿一覧

ランニングで足の痛みが出る人と出ない人の違いとは

2019.09.14 (土)

ランニングのレッスンをしていると、「なぜ、私だけ足が痛くなるんですかね?」と言われることがあります。 … 続きを読む»

実はひざに良いランニング!!痛みを取り除く秘訣とは

2019.09.08 (日)

ひざの痛みに悩まされているランナーも多いのではないでしょうか?痛みが無くても、ランニングはひざに負荷 … 続きを読む»

歩くだけでもかかとが痛いランナーが朝、布団から出る前にやるべきこと

2019.08.15 (木)

ランニングにおけるケガで多い箇所がかかとです。ランニング時の足にかかる負担は体重の3倍ともいわれてい … 続きを読む»

ふくらはぎがつらなくなる、足首を使って蹴る走りの直し方

2019.07.07 (日)

長い距離を走るとふくらはぎがつってしまうという方は、足首を使った蹴る走り方をしています。そもそも、な … 続きを読む»

ランニングを続けていい痛みとやめたほうがいい痛みを見分けるコツ

2019.07.04 (木)

ランニングをしていると痛みは付き物です。理想的な走りができれば、痛みは出ないはずなのですが、カラダの … 続きを読む»

痛みが出るのは左足から?!解消するポイントは軸足

2019.07.02 (火)

ランニングをしていて疲れやすかったり、怪我をしてしまうのは左足からという方は多いのではないでしょうか … 続きを読む»

ランニング初心者がケガすること無く続けるコツ

2019.07.01 (月)

ランニング初心者の9割が怪我を経験しています。ランニング以外のスポーツでも怪我はあるのですが、その質 … 続きを読む»

ふくらはぎが痛くて走れないランナーが見直すべき3つのポイント

2019.06.22 (土)

ふくらはぎの痛みにより満足に走る事ができず、筋力が不足しているからだと筋力トレーニングに取り組もうと … 続きを読む»

走り初めと後半で異なるお腹の痛みの解消法

2019.06.21 (金)

ランニングをしていて、足もまだ疲れもないし、息も上がっていないのにお腹が痛くなり痛みに耐えながら走っ … 続きを読む»

かかとの後ろ側が痛むカラダが硬いランナーの痛みを解消するストレッチ法

2019.06.17 (月)

かかとの後ろ側が痛むランナーは少ないのではないでしょうか。 と言いますのも、私自身が足の怪我に悩まさ … 続きを読む»

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