テーマ「ランニング障害」の投稿一覧

ランニングは上半身が9割!!足の筋力がある人が陥るワナ

2021.07.26 (月)

ランニングは足で走るもの、だから足の筋力がある人が速いし長く走ることができると思っていませんか?実は … 続きを読む»

ランニングで老化する人としない人の違い

2021.04.18 (日)

「ランニング 老化」「ランニング 体に良くない」と検索すると肯定する情報と否定する情報が出てきます。 … 続きを読む»

痛くて走れないときにどうするかが大事!ランニングから学ぶ、ピンチをチャンスに変える方法

2021.03.29 (月)

ランニングを続けていると、痛みが出たり疲れが溜まったりして思いっきり走る事ができない時ってありますよ … 続きを読む»

ランニング初心者必見!!かかとの痛みが出なくなる正しい走り方に変えるたったひとつの考え方

2021.02.25 (木)

ランニング初心者の多くの方が、足は前に着くものという考え方を持っています。これが、足への負担を増やし … 続きを読む»

かかとの痛みを和らげてランニングを楽しく続けるために変えるべきこと

2021.02.11 (木)

ランニングは足への負担が大きいスポーツです。そのため、かかとに痛みが出るという方も多いのではないでし … 続きを読む»

足の着き方は変えるものでは変わるもの!ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ

2021.01.14 (木)

    ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因 … 続きを読む»

ランニング時のかかとの痛みが再発してからの過ごし方

2020.12.24 (木)

    2週間くらい前から左足のかかとの痛みが再発しました。常に気になる箇所であ … 続きを読む»

ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法

2020.11.15 (日)

正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む»

かかとの痛みを取り除き楽しくランニングを続けるためにやるべきこと

2020.10.20 (火)

ランニングは上半身が9割とお伝えしていますが、それはただでさえ負担が大きい足を意識すると余計に負担が … 続きを読む»

ランニングでのひざの痛みを解消する走り方のポイント

2020.08.27 (木)

ランナーの約8割の方が、ひざの内側、外側、お皿、裏側のいずれかに痛みを感じたことがあったり不安がある … 続きを読む»

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