テーマ「ランニングフォーム改善」の投稿一覧

後半でもペースが落ちない、もも裏を使った走り方に変えるコツ

2020.03.04 (水)

2020年3月1日に行われた東京マラソンでは大迫傑選手が2時間05分29秒で日本記録を達成しました。 … 続きを読む»

足が疲れない!ふくらはぎを使わない走り方に変えるポイント

2020.01.30 (木)

走っていて疲れが出やすい箇所と言えばふくらはぎではないでしょうか?少しずつ走れる距離を伸ばしていきた … 続きを読む»

ひざの痛みを解消する腰高ランニングフォームに変えるコツ

2020.01.18 (土)

ランニング中にひざが痛くなってしまい不安を抱えながら走っていては楽しくないですよね。そんな不安を解消 … 続きを読む»

ランニングのパフォーマンスアップに欠かせない悪い癖をなくす方法

2019.12.02 (月)

ランニングで速く走りたい、フルマラソンを完走したい、健康維持のために続けたい、目的は様々ありますがい … 続きを読む»

疲れてもガクッとペースダウンせずに気持ちよく走るポイント

2019.11.10 (日)

疲れてしまいペースがガクッと落ちてしまったという経験をしたことあると思います。たまたま調子が悪かった … 続きを読む»

姿勢維持に欠かせない腹筋!!でも力を入れすぎてはいけない矛盾

2019.11.07 (木)

ランニングは頭、肩、腰、ひざ、くるぶしを一直線にして走る必要があります。一直線にすることで地面からの … 続きを読む»

あなたの走り方をトラックからスポーツカーに変えるたった一つのこと

2019.10.25 (金)

高速道路を走っているトラックもスポーツカーも100kmでの走行は可能ですよね。しかし、余力があるのは … 続きを読む»

ランニングを始めるためにウォーキングから始める際に気を付けるべきこと

2019.10.23 (水)

健康診断結果が気になり、運動不足解消のためにランニングを始めてみようかな。でも、いきなり走るのはと考 … 続きを読む»

骨盤前傾がまねくひざの痛みの取り除き方

2019.10.20 (日)

効率よく前に進む為には、カラダを前に倒した前傾姿勢を取ります。始めたばかりのころは前傾姿勢の取り方が … 続きを読む»

きれいなランニングフォームになる猫背の改善のしかた

2019.10.06 (日)

ランニングフォームって気になりますよね。ひざが痛い、長い距離が走れない、タイムが伸びない、その理由は … 続きを読む»

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