テーマ「ランニングフォーム改善」の投稿一覧

ランニング初心者必見!!かかとの痛みが出なくなる正しい走り方に変えるたったひとつの考え方

2021.02.25 (木)

ランニング初心者の多くの方が、足は前に着くものという考え方を持っています。これが、足への負担を増やし … 続きを読む»

足の着き方は変えるものでは変わるもの!ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ

2021.01.14 (木)

    ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因 … 続きを読む»

スロージョギングの地味にすごい効果とは?

2020.10.05 (月)

足への負担が少ないのでランニング初心者の方が始めやすいスロージョギングですが、負担が少ないという理由 … 続きを読む»

腕立て伏せが正しい走り方に変えるために必要なワケ

2020.09.21 (月)

正しい走り方に変えるためには姿勢づくりが必要になります。姿勢づくりに欠かせない部分と言えばどこだと思 … 続きを読む»

正しいランニングフォームを手に入れるためのたった一つのポーズ

2020.06.15 (月)

ランニングフォームは10人いれば10通りあります。骨格も違えば筋肉量も違うので当然です。しかし、基本 … 続きを読む»

猫背を治して正しいランニングフォームを手に入れるために意識する場所

2020.05.24 (日)

日本人の8割が猫背、あるいは猫背予備軍と言われています。それもそのはずです。殆どの方がスマホを使う、 … 続きを読む»

ランニングで疲れずに速く走るための足が流れない走り方に変えるコツ

2020.04.06 (月)

ランニングは速く走るだけがすべてではありませんが、ランニングを楽しく続けるための要素の一つとして速く … 続きを読む»

後半でもペースが落ちない、もも裏を使った走り方に変えるコツ

2020.03.04 (水)

2020年3月1日に行われた東京マラソンでは大迫傑選手が2時間05分29秒で日本記録を達成しました。 … 続きを読む»

足が疲れない!ふくらはぎを使わない走り方に変えるポイント

2020.01.30 (木)

走っていて疲れが出やすい箇所と言えばふくらはぎではないでしょうか?少しずつ走れる距離を伸ばしていきた … 続きを読む»

ひざの痛みを解消する腰高ランニングフォームに変えるコツ

2020.01.18 (土)

ランニング中にひざが痛くなってしまい不安を抱えながら走っていては楽しくないですよね。そんな不安を解消 … 続きを読む»

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