2020.09.21 (月)
正しい走り方に変えるためには姿勢づくりが必要になります。姿勢づくりに欠かせない部分と言えばどこだと思 … 続きを読む
テーマ「トレーニング方法」の投稿一覧
暑い時期でも無理なく楽しくパフォーマンスアップするための夏場のマラソン練習法
2020.08.09 (日)
暑い時期でもパフォーマンスアップをはかろうと練習に取り組まれているランナーの方は多いと思います。そん … 続きを読む
夏場でもモチベーションを落とさずランニングを続けるための練習法
2020.06.22 (月)
梅雨入りしましたね。雨が降っていて練習ができなかったり、晴れたら晴れたで雨上がりということもあり湿度 … 続きを読む
ランニング初心者にオススメ！きついトレーニングをしなくても速く走るための練習法
2020.04.26 (日)
速く走れるようになりたいなと思い、速いペースで息が切れる練習ばかりしていませんか？そのような練習も必 … 続きを読む
すぐに疲れてしまいランニングが続かない人が直すべき3つのこと
2020.01.01 (水)
ランニングを始めたはいいものの、すぐに息が切れて疲れてしまい、自分にはランニングは向いていないのかな … 続きを読む
フルマラソンで歩かずに走るために必要な体幹を鍛える筋トレ3選
2019.12.16 (月)
フルマラソンの途中で歩いてしまいどうしたらと思い悩み、体幹トレーニングを探して試してみるものの効果が … 続きを読む
