ランニングのタイムに伸び悩む方必見！10km40分切り達成に向けての練習で意識した3つのポイント
2021.06.06 (日)
【目次】 はじめに 結論（10km40分切りのためにやったこと） 練習で意識した3つのポイント … 続きを読む
テーマ「トレーニング方法」の投稿一覧
2021.03.29 (月)
平日休みのランニング初心者の方にオススメするトレーニング場所は陸上競技場です。理由としては、陸上競技 … 続きを読む
2020.12.14 (月)
ペース走やインターバル走で設定ペースを決めたものの、速く走りすぎてしまったり調整したら遅くなってしま … 続きを読む
ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法
2020.11.15 (日)
正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む
2020.11.01 (日)
新型コロナの影響でマラソン大会が中止になり、10kmマラソンにエントリーしていたのに走れなかったとい … 続きを読む
暑い時期でも無理なく楽しくパフォーマンスアップするための夏場のマラソン練習法
2020.08.09 (日)
暑い時期でもパフォーマンスアップをはかろうと練習に取り組まれているランナーの方は多いと思います。そん … 続きを読む
