ランニングのタイムに伸び悩む40代から始めるトレーニングの仕方
2021.01.01 (金)
どんなスポーツもトップ選手の多くは20代がピークで、30代になると引退し … 続きを読む
テーマ「トレーニング方法」の投稿一覧
2020.12.14 (月)
ペース走やインターバル走で設定ペースを決めたものの、速く走りすぎてしまったり調整したら遅くなってしま … 続きを読む
ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法
2020.11.15 (日)
正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む
2020.11.01 (日)
新型コロナの影響でマラソン大会が中止になり、10kmマラソンにエントリーしていたのに走れなかったとい … 続きを読む
暑い時期でも無理なく楽しくパフォーマンスアップするための夏場のマラソン練習法
2020.08.09 (日)
暑い時期でもパフォーマンスアップをはかろうと練習に取り組まれているランナーの方は多いと思います。そん … 続きを読む
夏場でもモチベーションを落とさずランニングを続けるための練習法
2020.06.22 (月)
梅雨入りしましたね。雨が降っていて練習ができなかったり、晴れたら晴れたで雨上がりということもあり湿度 … 続きを読む
