2020.03.27 (金)
唯一地面と接している足裏は、全体重を受け止めているのでカラダの中でも負荷の高い箇所になります。ランニ … 続きを読む
ランニングトレーナー一覧
ランニングのパフォーマンス向上に欠かせない忘れがちな栄養素とは
2020.03.14 (土)
ランニング前にはBCAAを摂り、ランニング後にはプロテインを摂り、パフォーマンス向上するためにタンパ … 続きを読む
2020.03.04 (水)
2020年3月1日に行われた東京マラソンでは大迫傑選手が２時間05分29秒で日本記録を達成しました。 … 続きを読む
2020.02.15 (土)
マラソンで完走するために、どれだけ練習を積み重ねてきても不安なことと言えば、途中で足が動かなくならな … 続きを読む
2020.02.09 (日)
今話題のナイキの厚底シューズですが、一度は試してみたいと思いつつもあまりの価格の高さに躊躇してしまい … 続きを読む
ケアもトレーニングのうち！腰から足にかけての痛みを自分で取り除く便利アイテムとは
2020.02.01 (土)
ランニングの距離が長くなるにつれ、足や腰への負担が増えていきます。それに伴い、回復するまでにかかる時 … 続きを読む
2020.01.30 (木)
走っていて疲れが出やすい箇所と言えばふくらはぎではないでしょうか？少しずつ走れる距離を伸ばしていきた … 続きを読む
