ランニングトレーナー一覧

ひざが痛くなるランナーがチェックするポイント

2019.11.20 (水)

「走るとひざが痛くなるのは、筋力不足が原因だから、続けていれば筋力が付いて痛くなくなるはず」と無理し … 続きを読む»

疲労を軽減するランニングに欠かせないアイテムとは

2019.11.18 (月)

秋になり気温の下がりに反比例して走る距離は増えていると思います。そこで気になる事は疲労ですよね。そん … 続きを読む»

悩みは続けるために必要であるワケ

2019.11.14 (木)

ランニングをしていると、いろいろな悩みが出てくるのではないかと思います。 ◆ひざが痛くて歩いてしまう … 続きを読む»

疲れてもガクッとペースダウンせずに気持ちよく走るポイント

2019.11.10 (日)

疲れてしまいペースがガクッと落ちてしまったという経験をしたことあると思います。たまたま調子が悪かった … 続きを読む»

姿勢維持に欠かせない腹筋!!でも力を入れすぎてはいけない矛盾

2019.11.07 (木)

ランニングは頭、肩、腰、ひざ、くるぶしを一直線にして走る必要があります。一直線にすることで地面からの … 続きを読む»

休んでも疲労がなかなか抜けないときに見直すべきたった一つのこと

2019.11.01 (金)

ランニングを始めたばかりのころは、筋肉痛になります。筋肉痛は損傷した筋繊維が回復する際に伴う痛みです … 続きを読む»

ランニングのタイムが伸びなくなったときにやるべきこと

2019.10.30 (水)

各地でマラソン大会が開催され、マラソンシーズンに入りました。マラソン大会では、制限時間があり関門を通 … 続きを読む»

自信が持てるようになる思考とは

2019.10.27 (日)

自信はちょっとしたことで失うことがあります。その理由は人それぞれで様々ありますが、そんな時は気持ちが … 続きを読む»

あなたの走り方をトラックからスポーツカーに変えるたった一つのこと

2019.10.25 (金)

高速道路を走っているトラックもスポーツカーも100kmでの走行は可能ですよね。しかし、余力があるのは … 続きを読む»

ランニングを始めるためにウォーキングから始める際に気を付けるべきこと

2019.10.23 (水)

健康診断結果が気になり、運動不足解消のためにランニングを始めてみようかな。でも、いきなり走るのはと考 … 続きを読む»

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