ランニングトレーナー一覧

ランニングは上半身が9割!!足の筋力がある人が陥るワナ

2021.07.26 (月)

ランニングは足で走るもの、だから足の筋力がある人が速いし長く走ることができると思っていませんか?実は … 続きを読む»

走力がアップする人の3つの特徴とは

2021.07.19 (月)

ランニングを始めてもなかなか長く走れるようにならなかったり、ひざの痛みに悩まされたりと、自分には向い … 続きを読む»

速く走ってばかりでは長く走れるようにならないワケ

2021.07.10 (土)

走力をアップしたいと速いペースばかりで走っていませんか?人間のカラダは負荷を与えることでそれに耐える … 続きを読む»

ランニングで呼吸が苦しいときにやるべきたった一つのこと

2021.06.19 (土)

ランニングで呼吸が苦しくなったとき、呼吸の回数を増やしたり、大きく呼吸をして対応します。しかし、それ … 続きを読む»

ランニングのタイムに伸び悩む方必見!10km40分切り達成に向けての練習で意識した3つのポイント

2021.06.06 (日)

 【目次】 はじめに 結論(10km40分切りのためにやったこと) 練習で意識した3つのポイント   … 続きを読む»

ランニング初心者がケガをせずにランニングを続けるためのケアの仕方

2021.05.17 (月)

ランニング初心者の多くの方が経験するケガですが、その原因は故障です。ぶつかったり転倒による外傷と異な … 続きを読む»

ランニングで老化する人としない人の違い

2021.04.18 (日)

「ランニング 老化」「ランニング 体に良くない」と検索すると肯定する情報と否定する情報が出てきます。 … 続きを読む»

痛くて走れないときにどうするかが大事!ランニングから学ぶ、ピンチをチャンスに変える方法

2021.03.29 (月)

ランニングを続けていると、痛みが出たり疲れが溜まったりして思いっきり走る事ができない時ってありますよ … 続きを読む»

平日休みのランニング初心者にオススメするトレーニング場所

2021.03.29 (月)

平日休みのランニング初心者の方にオススメするトレーニング場所は陸上競技場です。理由としては、陸上競技 … 続きを読む»

忙しい社会人が習い事でランニングを始めるコツ

2021.03.22 (月)

仕事が忙しく職場と自宅の往復しかしていないので、自分への投資として何か習い事をしてみようかなとお考え … 続きを読む»

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