2019.11.20 (水)
「走るとひざが痛くなるのは、筋力不足が原因だから、続けていれば筋力が付いて痛くなくなるはず」と無理し … 続きを読む
ランニングトレーナー一覧
2019.11.10 (日)
疲れてしまいペースがガクッと落ちてしまったという経験をしたことあると思います。たまたま調子が悪かった … 続きを読む
姿勢維持に欠かせない腹筋！！でも力を入れすぎてはいけない矛盾
2019.11.07 (木)
ランニングは頭、肩、腰、ひざ、くるぶしを一直線にして走る必要があります。一直線にすることで地面からの … 続きを読む
休んでも疲労がなかなか抜けないときに見直すべきたった一つのこと
2019.11.01 (金)
ランニングを始めたばかりのころは、筋肉痛になります。筋肉痛は損傷した筋繊維が回復する際に伴う痛みです … 続きを読む
2019.10.30 (水)
各地でマラソン大会が開催され、マラソンシーズンに入りました。マラソン大会では、制限時間があり関門を通 … 続きを読む
あなたの走り方をトラックからスポーツカーに変えるたった一つのこと
2019.10.25 (金)
高速道路を走っているトラックもスポーツカーも100kmでの走行は可能ですよね。しかし、余力があるのは … 続きを読む
ランニングを始めるためにウォーキングから始める際に気を付けるべきこと
2019.10.23 (水)
健康診断結果が気になり、運動不足解消のためにランニングを始めてみようかな。でも、いきなり走るのはと考 … 続きを読む
