足の着き方は変えるものでは変わるもの!ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ
2021.01.14 (木)
ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因があるのですが、どのように着 … 続きを読む
足の着き方は変えるものでは変わるもの!ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ
2021.01.14 (木)
ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因があるのですが、どのように着 … 続きを読む
2020.12.14 (月)
ペース走やインターバル走で設定ペースを決めたものの、速く走りすぎてしまったり調整したら遅くなってしま … 続きを読む
ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法
2020.11.15 (日)
正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む
2020.11.01 (日)
新型コロナの影響でマラソン大会が中止になり、10kmマラソンにエントリーしていたのに走れなかったとい … 続きを読む
かかとの痛みを取り除き楽しくランニングを続けるためにやるべきこと
2020.10.20 (火)
ランニングは上半身が9割とお伝えしていますが、それはただでさえ負担が大きい足を意識すると余計に負担が … 続きを読む