ランニングトレーナー一覧

自信が持てず不安がなくならない時の対処法

2021.12.20 (月)

日々ランニングのトレーニングを重ねているのに自分の走り方に自信が持てず不安がなくならないという方は多 … 続きを読む»

あなたは歩いていませんか?遅いから歩く、速いから走るではない!!

2021.11.28 (日)

陸上競技に「競歩」ってありますよね?どのくらいのペースで歩いていると思いますか?   &n … 続きを読む»

タイムを守りすぎる真面目な方ほどランニングパフォーマンスが上がらない落とし穴

2021.10.25 (月)

インターバル走やレペティションやペース走などを実施する際にタイム設定をしますよね。しかし、タイムを守 … 続きを読む»

結果をすぐに出そうとするとうまくいかないワケ

2021.10.19 (火)

ランニングのタイムを上げたい、長い距離を走れるようになりたい、このように考えることは悪い事ではなく、 … 続きを読む»

たった30秒、○○するだけでランニングでの足の疲れを取るケアの仕方

2021.10.12 (火)

みなさん、ランニングをした後にストレッチやマッサージなど、しっかりケアできていますか?ケアもトレーニ … 続きを読む»

ランニングってツラいものだと思っていませんか?

2021.10.03 (日)

ランニングは苦しさやキツさを乗り越えなければ長く、速く走れるようにはならない、そんな風に思っていませ … 続きを読む»

毎日たった60秒意識するだけでランニングパフォーマンスが上がるワケ

2021.08.14 (土)

私たち人間は、生まれたときは立つことさえできず、歩くまでには何か月もかかります。当時は意識的にやって … 続きを読む»

ランニングは上半身が9割!!足の筋力がある人が陥るワナ

2021.07.26 (月)

ランニングは足で走るもの、だから足の筋力がある人が速いし長く走ることができると思っていませんか?実は … 続きを読む»

走力がアップする人の3つの特徴とは

2021.07.19 (月)

ランニングを始めてもなかなか長く走れるようにならなかったり、ひざの痛みに悩まされたりと、自分には向い … 続きを読む»

速く走ってばかりでは長く走れるようにならないワケ

2021.07.10 (土)

走力をアップしたいと速いペースばかりで走っていませんか?人間のカラダは負荷を与えることでそれに耐える … 続きを読む»

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