ランニングトレーナー一覧

足の着き方は変えるものでは変わるもの!ふくらはぎが痛くならない走り方に変えるコツ

2021.01.14 (木)

ランニングでふくらはぎが疲れてきたり痛くなったりする方は足の着き方に原因があるのですが、どのように着 … 続きを読む»

ランニングのタイムに伸び悩む40代から始めるトレーニングの仕方

2021.01.01 (金)

    どんなスポーツもトップ選手の多くは20代がピークで、30代になると引退し … 続きを読む»

ランニング時のかかとの痛みが再発してからの過ごし方

2020.12.24 (木)

    2週間くらい前から左足のかかとの痛みが再発しました。常に気になる箇所であ … 続きを読む»

ランニングのペースが安定しない方が取り組むべき練習法

2020.12.14 (月)

ペース走やインターバル走で設定ペースを決めたものの、速く走りすぎてしまったり調整したら遅くなってしま … 続きを読む»

逆境を乗り越え成長を加速させるマインドセットとは

2020.12.04 (金)

「マインドセット」という言葉を聞いたことがありますか?会社のセミナーなどでよく出てくる言葉なのですが … 続きを読む»

カラダを老化させる糖化の仕組みと予防法

2020.11.23 (月)

糖化という言葉を聞いたことはありますでしょうか?ランニング時のエネルギー補給でとても大切な糖ですが、 … 続きを読む»

ふくらはぎの痛みが治らないときにオススメなエアロバイクを使ったトレーニング法

2020.11.15 (日)

正しい走り方を身に付けることで、足にやさしい走り方が身につきます。しかし、足への衝撃がゼロになるわけ … 続きを読む»

1日たった3分で体調を整える呼吸のしかた

2020.11.09 (月)

みなさんは、日ごろ意識して呼吸をしていますか?デスクワークでパソコンを使ったり、スマホを使っていると … 続きを読む»

ランニング初心者が10kmマラソンを完走するための練習方法

2020.11.01 (日)

新型コロナの影響でマラソン大会が中止になり、10kmマラソンにエントリーしていたのに走れなかったとい … 続きを読む»

かかとの痛みを取り除き楽しくランニングを続けるためにやるべきこと

2020.10.20 (火)

ランニングは上半身が9割とお伝えしていますが、それはただでさえ負担が大きい足を意識すると余計に負担が … 続きを読む»

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