2021.07.26 (月)
ランニングは足で走るもの、だから足の筋力がある人が速いし長く走ることができると思っていませんか？実は … 続きを読む
ランニングトレーナー一覧
2021.06.19 (土)
ランニングで呼吸が苦しくなったとき、呼吸の回数を増やしたり、大きく呼吸をして対応します。しかし、それ … 続きを読む
ランニングのタイムに伸び悩む方必見！10km40分切り達成に向けての練習で意識した3つのポイント
2021.06.06 (日)
【目次】 はじめに 結論（10km40分切りのためにやったこと） 練習で意識した3つのポイント … 続きを読む
ランニング初心者がケガをせずにランニングを続けるためのケアの仕方
2021.05.17 (月)
ランニング初心者の多くの方が経験するケガですが、その原因は故障です。ぶつかったり転倒による外傷と異な … 続きを読む
痛くて走れないときにどうするかが大事！ランニングから学ぶ、ピンチをチャンスに変える方法
2021.03.29 (月)
ランニングを続けていると、痛みが出たり疲れが溜まったりして思いっきり走る事ができない時ってありますよ … 続きを読む
2021.03.29 (月)
平日休みのランニング初心者の方にオススメするトレーニング場所は陸上競技場です。理由としては、陸上競技 … 続きを読む
