ランニングトレーナー一覧

足首の可動域を広げランニング中の足裏の痛みを解消する方法

2020.03.27 (金)

唯一地面と接している足裏は、全体重を受け止めているのでカラダの中でも負荷の高い箇所になります。ランニ … 続きを読む»

ランニングが続かない三日坊主の人でも習慣化するコツ

2020.03.23 (月)

ランニングが続かないとお悩みの方は多いのではないでしょうか?ランニングをしていなかった方にとっては、 … 続きを読む»

ランニングのパフォーマンス向上に欠かせない忘れがちな栄養素とは

2020.03.14 (土)

ランニング前にはBCAAを摂り、ランニング後にはプロテインを摂り、パフォーマンス向上するためにタンパ … 続きを読む»

後半でもペースが落ちない、もも裏を使った走り方に変えるコツ

2020.03.04 (水)

2020年3月1日に行われた東京マラソンでは大迫傑選手が2時間05分29秒で日本記録を達成しました。 … 続きを読む»

ランニング初心者が10kmを60分で走るためのコツ

2020.02.29 (土)

ランニング初心者の中で10km完走を目標に日々練習されている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか … 続きを読む»

こころのモヤモヤを解消するコツ

2020.02.20 (木)

ここ数日、新型コロナウィルスの影響でマラソン大会の中止が報道されています。マラソン大会を目標にして頑 … 続きを読む»

マラソンを完走するために知っておきたいBCAAの摂り方

2020.02.15 (土)

マラソンで完走するために、どれだけ練習を積み重ねてきても不安なことと言えば、途中で足が動かなくならな … 続きを読む»

今話題のナイキの厚底シューズを買う前に知っておくべきこと

2020.02.09 (日)

今話題のナイキの厚底シューズですが、一度は試してみたいと思いつつもあまりの価格の高さに躊躇してしまい … 続きを読む»

ケアもトレーニングのうち!腰から足にかけての痛みを自分で取り除く便利アイテムとは

2020.02.01 (土)

ランニングの距離が長くなるにつれ、足や腰への負担が増えていきます。それに伴い、回復するまでにかかる時 … 続きを読む»

足が疲れない!ふくらはぎを使わない走り方に変えるポイント

2020.01.30 (木)

走っていて疲れが出やすい箇所と言えばふくらはぎではないでしょうか?少しずつ走れる距離を伸ばしていきた … 続きを読む»

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