平日休みのランニング初心者にオススメするトレーニング場所

2021.03.29 (月)
平日休みのランニング初心者にオススメするトレーニング場所

平日休みのランニング初心者の方にオススメするトレーニング場所は陸上競技場です。理由としては、陸上競技場を使えるという特権と優越感があるからです。ランニングというと、河川敷、公園、お堀などで行うイメージがあると思います。平日は走っている人は少ないかもしれませんが、車の交通量は多くて意外と走りにくいのです。

 

 

リーズナブルな使用料

 

陸上競技場ってトップ選手や陸上部でガチでやっている人が使う場所というイメージがあり、ランニング未経験の方はハードルが高いと思われるかもしれません。しかし、平日の昼間はほとんど人がおらず、150円位で使うことができます。

 

 

 

貸し切り状態

 

休日は大会があり使えなかったり、使えたとしても学生でいっぱいでそこに入るのはさすがに気が引けてしまいますが、平日ならほぼ毎日使うことができ、ほぼ貸し切り状態です。そのため、周りの目を気にすることなくランニングを行うことができます。

陸上競技場で走るというだけでかなりの満足感が得られます。

 

 

 

ランニング初心者こそ使うべき施設

 

トラックの内側は天然芝になっています。ランニング初心者の方は足への負担が気になるという方も多いと思いますが、天然芝を使って動き作りをすることで安心してランニングに必要な足作りを行うことができます。

 

 

もう一つは、距離がわかりやすいということです。ランニング歴が長い方であれば、GPS付きのランニングウォッチを持っている方が殆どでどこを走っても距離やペースが確認できます。しかし、ランニング初心者の方はまだ持っていないという方もいらっしゃると思うので、スマホを使って距離やペースを確認することになりますが、スマホを持ちながら走るのってかなり大変なんですよね。陸上競技場は1周400mで距離がわかるので、タイムだけならGPSが付いていない安い腕時計で計ることができますし、スマホを置いておいてタイムを計ることもできます。

 

 

敷居が高いと思われる陸上競技場ですが、ランニング初心者の方こそ使うべき施設なのです。

 

 

 

最後に

 

平日休みに陸上競技場でランニングってかなり充実した過ごし方だと思いませんか?体力もつき健康維持にも繋がります。カッコよく走る姿は自信に繋がるはずです。そんな休日を過ごした翌日の仕事は今以上に頑張れるはずです。そして、また次の休みが待ち遠しくなり仕事がより楽しいものに変わります。とてもいい循環ですね。

 

 

でも、さすがに一人では始められないという方は是非当スクールをご用命ください。ランニング初心者でこれから始めたいという方でも走り方の基礎から丁寧にアドバイスさせていただきます。パーソナルトレーニングなのであなたのペースに合わせてカリキュラムを進めていきますので無理なく続けていくことができます。

 

 

まずは、体験ランニングパーソナルレッスンで、陸上競技場へ行くところから始めてみませんか?

 

 

 

【ランニングがもっと楽しくなる】体験パーソナルレッスン

◆膝の痛みを我慢しながら走っている
◆腕の振り方が分からない
◆ふくらはぎの痛みが引かず走れない
◆走り方がおかしいと言われる
◆体力がなかなかつかない
◆30kmで足が攣ってしまう
◆効果的な栄養の摂り方がわからない
◆腰痛がひどく、痛み止めを飲みながら走っている
◆サークルやクラブは練習がメインなので、個別で走り方を学びたい
◆フルマラソンにチャレンジしてみたいけどどうやって練習したらよいかわからない
◆運動不足を解消したいが、ランニングが続かない
◆足の指が痺れるように痛い
◆いつまで経っても苦しくて、なかなか距離が伸びない
◆ダイエットが目的なのに足が細くならない
◆食事や栄養の効率のよい摂り方を知りたい

 

悩み事に大きいも小さいもありません。些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。あなたのココロが軽くなるよう丁寧にアドバイス致します。

 

 


足に負担がかからない「足にやさしい走り方」で安心して楽しく継続できるランニングライフをサポート

 

ラングリット | 静岡

自信回復ランニングプランナー

古畑 健太

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