ランニング講習会 9月開催のご案内

2019.09.15 (日)

今回は「心肺機能向上と脂肪をエネルギーに変える体質に変えるトレーニング方法」と題して講習とトレーニングを実施いたします。

 

 

心肺機能が上がると酸素を取り込みやすい体質に変わります。酸素はエネルギーを生成するために重要なものなので、その量が増えることでエネルギー切れを起こしにくくなります。

とはいえ、エネルギーとして使用する糖質はその量に限界があります。そんな時、脂肪をエネルギーに変えることができるのですが、こちらはその変換効率をよくすることで、後半に粘れるようになります。

 

 

そんなポイントをお伝えしつつ、走り込みを行おうと思います。暑いので、無理のないように行います。

 

 

また、ランニングの基礎についてのお話しも行います。ランニング初心者の方でも無理なくご参加いただける90分となっております。

 

 

場所

安倍川河川敷 静岡大橋付近のトラック

駐車場:静岡大橋の下に置くことができます。そちらから歩いて5分
自転車:河川敷トラックの入り口に置くことができます。

 

 

レッスン料

2000円(税込み)

 

 

日時

2019年9月21日 10時半~12時

少雨決行(雨の場合は当日の朝、ご連絡致します。)

 

 

お申込みフォーム

お手数ですが、下記ご記入の上、送信ボタンを押してください。
折り返し詳細のご案内を差し上げます。

お名前 *
性別 * 男性女性
年齢 * 10歳未満10代20代30代40代50代60代70歳以上
メールアドレス *
メールアドレス
(確認用)*
お電話番号 *
件名*
お問い合わせ・ご相談内容
(任意)
ご希望日
レッスンをお申込みの方のみ
【営業時間】
営業時間
※水曜日は週により21:00まで可能です。

【第一希望】


【第二希望】


【第三希望】



※スマートフォンや携帯電話アドレスで受信拒否設定などがあるとメールが届かない場合がございます。また、WebメールでG-MailやYahooMailをご利用の場合、迷惑メールフォルダに入ってしまうケースがございます。必ずご確認をお願い致します。

▼シェアをお願い致します!▼

現在の記事: ランニング講習会 9月開催のご案内

お問い合わせ・ご相談はこちら

お電話でのお問い合わせ

090-1729-8188

レッスン中で出られないことがございますので、
その場合は留守電にメッセージをお願いいたします。
こちらからおかけいたします。

メールからのお問い合わせ

お問い合わせフォーム »

過去の記事

テーマ

👑ランニング記事Best5

⇑ PAGE TOP